健康法

非常識な冷え性改善法

女性 イラスト 冷え性

今日は非常識な冷え性改善法を紹介したいと思います。

世間一般に冷え性の改善といえば、身体を冷やさないようにする為に靴下を何枚も履く、お腹を冷やさないように温かい服装にする、などがあると思います。

食べ物で言えば、冬に旬の野菜やフルーツを食べるのも有名です。

今回は、世間一般で言われている真逆の冷え性改善法を紹介しますので、もし良ければして下さい!

ただし、、、少々気合いがあります!笑

非常識な冷え性改善法は、

・部屋の中では靴下を履かず裸足で過ごす

・冬場でも湯船に浸からずシャワーのみにする

・冬場でも真水を頭からかぶる

事を毎日するようにします。

私の場合、治療の時もそうですが、部屋の中では靴下は一切履きません!

裸足で過ごすと身体の感覚が優れてもきますからオススメです。

湯船に浸かると身体がのぼせてしまい、かえって良くない場合もあります。

私の場合は、湯船に入る時もありますが、出来るだけシャワーにするようにしています。

あと、冬場でも真水を頭からかぶるのは、私も抵抗があって流石にしなかったですが、横浜の70代前半の達人治療家先生にオススメしてもらって昨日からするようにしました!

真水を頭からかぶるのは、かなり気合いがいりますが、ある意味とっても清々しいです♪

健康状態が更に良くなる事を楽しみにしながら継続していきたいと思います。

冷え性の方は、騙されたと思って出来ることからやってみてください\(^o^)/

 

 

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