健康法

心身ともに健康になる為に日々意識していただきたい事

ワークライフバランス

こんにちわ\(^o^)/

滋賀大津気功ヒーリングの眞壁です。

今回は、心身ともに健康になる為に日々意識していただきたい事をいくつかお伝えしたいと思います。

あなたの過去からの思い、観念、行動、習慣による積み重ねは、現在悩んでいる症状や病気の要因になっているかも知れません。

今回お伝えさせていただく内容を確認していただき、当てはまる部分がありましたら、一度見つめ直していただければと思います。

体と心を大切にする!

あなたは、今まで仕事を優先にしてきたりしてあなたの身体や心を大切にしてこなかったかも知れません。

ずっと身体にムチをうって頑張ってきたかも知れません。

是非、この機会に身体と心を大切にして下さい。

身体の症状が出ている部位に「今までありがとう!」と感謝の気持ちを持って下さい。

その習慣を継続すると必ず心身の状態は快方に向かいます☆

食生活、生活習慣を見直そう!

現代人の食生活は、酸性にかたむいています。

脂物の多い食べ物、アルコール、炭水化物などによって血液がドロドロになり内臓に負担がかかっています。

カフェインの取り過ぎ、タバコの吸いすぎなども見直しましょう。

緑黄色野菜などを意識して多めに摂るようにしましょう!

一日に1個レモンを食べるとアルカリ性に戻るので良いです!

生活習慣も仕事などで仕方がない場合もありますが、可能な限り規則正しい生活習慣を意識しましょう。

電磁波に注意する!

現代人の生活は、パソコンやスマートフォンによって電磁波の影響で脳の血行が悪くなっている方が非常に沢山います。

夜寝る時に携帯電話やパソコンは頭から1メートル以上離して下さい。

お仕事上、パソコンやスマートフォンを触り続けている方は、午前中1回から2回、午後から1回か2回、頭を指で軽くタッピングして電磁波を除去する習慣を継続していただければと思います。

※電磁波除去の方法について詳しく知りたい方は、滋賀大津気功ヒーリングまでお問い合わせいただければと思います。

部屋を綺麗にする!

部屋が汚れていたり、イラないものが沢山あったり、ゴミが溢れていると、部屋の気がよどんでしまいます。

環境が悪い所で生活していると体調も悪くなりやすいです。

風水的には、寝具は健康運に関係していると言われています。

寝具は、マメに綺麗にしておきましょう!

部屋を綺麗にすることは、とても不思議なことですが、体調は良くなりやすいです。

いらない物(1年以上使用していない物はおそらくいらない物です)は、処分すると風水的に良いと言われています。

マイナス情報を入れない!

現代は、テレビだけでなくパソコンやスマホであらゆる情報を手に入れる事が可能です。

ニュースではネガティブな情報が流れている事が多々ありますし、ネットでは〇〇症は良くならない!などの情報も飛び交っています。

マイナス情報を脳にインプットしていくことで潜在意識の中に刷り込まれてしまい、治るものも治りにくくなってしまいます。

是非、マイナス情報を入れない事を意識して生活してくださいね。

ポジティブな言葉を発するように意識する!

「ありがとう」という言葉を水に投げかけると水の結晶が綺麗になり、「バカヤロー」という言葉を水に投げかけると水の結晶が汚くなる事が科学の研究で分かっています。

あなたの身体も水で出来ています。

もしあなたが心身ともに辛くても「ありがとう」「感謝しています」「愛してる」「ツイてる」「楽しい」などの言葉を発しているとあなたの身体の水(血液、リンパ、脳脊髄液)の結晶が綺麗になり健康になっていきます。

是非、肯定的な言葉を発する事を毎日意識してくださいね\(^o^)/

ストレッチ、ヨガ、気功などの健康養生を日々の習慣にする!

ストレッチ イラスト

あなたの健康は、毎日の積み重ねによって決まります。

体調が良くない人の特徴の一つとして全ての人に当てはまる訳ではないですが、身体が硬いという事があります。

身体が硬い状態というのは、筋肉が伸びなくなってしまっています。

筋肉が伸びなくなると、血液、リンパ液、気の流れなどが悪くなります。

血液、リンパ液、気の流れが悪いと、内臓の機能が低下して、様々な不調が起こります。

ストレッチやヨガのアーサナなどを行って、筋肉を伸ばし身体を柔らかくしておく習慣を身につけましょう\(^o^)/

身体が柔らかくなると、詰まりが取れて血液、リンパ液、気の流れが段々と良くなり、内臓が正常に動くようになっていきます。

それから、現代人は、気の赤字になっている人が非常に多くいます。

おへそから下に3センチ~5センチほどの所に下丹田(しもたんでん)というエネルギーのセンターがあります。

ヨガでは第2チャクラ(スワディスターナチャクラ)の部分に該当します。

下丹田(しもたんでん)の気が赤字になっていると、活力がないので元気が湧いてきません。

そして、背骨のパワーも弱くなり、背骨が歪みやすくなります。

気功、太極拳、呼吸法などを毎日行い、下丹田(しもたんでん)の気を黒字に常にしておくと活力が湧いてきて、心身ともに元気な状態になります\(^o^)/

それから毎日、瞑想をすると尚よいです。

瞑想することで、あなたのエネルギーは安定し、心もとても安定してきます。

瞑想することで直感力は増し、心の癖にも気付けるようになっていきます。

ストレッチ、ヨガ、気功、呼吸法、瞑想は、独学でするよりもきちんとした指導者の元で学ばれると安全です。

分からない事がありましたら、滋賀大津気功ヒーリングまでお問い合わせ下さい。

以上の内容を日々、意識していただき、毎日の習慣にしていきますと、必ずあなたの心身の状態は、良い方向に向かいます♪

ここからは更に意識すると良い事をお伝えさせて頂きます。

見えない部分に意識を向ける

物事には、実は、見えない部分というのが存在します。

電磁波、放射線、植物が発する気のエネルギー・・・etc

更には、信じる人、信じない人がいるかと思いますが、守護霊さん、守護精霊さん、指導霊さんなども存在します。

五感で感じるものが全てではない事を知ること、気づくことが大切です。

そして、見えない部分にも意識を向けるようにしましょう。

そうすることで感性が徐々に高まり、高い波動、低い波動の見分けが出来るようになっていきます。

高い波動とは、愛に包まれたエネルギー、感謝に包まれたエネルギー、喜びに包まれたエネルギーなどです。

低い波動とは、イライラのエネルギー、怒りのエネルギー、悲しみのエネルギー、恐れのエネルギーなどです。

居心地が良い建物、居心地が悪い建物、この人といると居心地が良い、この人といると居心地が悪いというのも波動が高いか低いかなどが関係してきます。

感性が高まってくると、部屋が汚れていたり、マイナス言葉ばかり発している事によって自分自身で体の波動を低くしてしまっている事にも気づけるようになっていきます\(^o^)/

物事の良い面をみる習慣を身につける

さまざまな出来事には、良い面や悪い面があるように感じる方が沢山いるのではないでしょうか?

事故、離婚、病気などを体験しているときは、とても苦しく思い、悪く受け止めるかも知れませんね。

しかし、物事には、全てはあなたが良くなるためにベストなタイミングであなたに必然な事が起きています。

起こる出来事を悪く受け止めるのではなく、自分は、どういう時に物事の良い面ではなく、悪い面を見てしまうのか?と常に自分を観察しておくと良いと思います。

自分の思考の癖、心の癖に気づく事が体調を良くする為には、実はとても大切です。

色々手放しましょう!

多くの場合、手放していく事で楽に生きられ、結果として心身ともに健康になっていきます。

手放していった方が良いものは、余計なプライド、要らないこだわり、罪悪感、執着、劣等感、人と比較する心、自己嫌悪などです。

他には、日本人の特性として人の目を気にしすぎる特性があります。

世間体、あの人からどう思われるだろう・・・etc。

あとは、「ねばならない」「こうするべき」「こっちの方が正しい!」などの考えも知らないうちに自分を苦しめていたりします。

余計な考えで心をすり減らす事はやめましょう。

このような考えは、分かっていてもなかなかやめられません。

このような考えは、両親の刷り込み、過去からの様々な経験によって潜在意識の中に刻み込まれています。

気功やヒーリングを受けたり、自分自身で瞑想していく事で潜在意識のにごり、よどみを綺麗にしていきましょう。

すると、徐々に余計なプライド、要らないこだわり、罪悪感、執着、劣等感、人と比較する心、自己嫌悪などが消えていきます。

まずは、色々手放す事が大切なことに気づいていただければ幸いです。

家族を大切にする!

このブログでも何度もお伝えさせていただいておりますが、家族との関係を大切にすることを心がけて下さい。

家族との関係は、全ての人間関係の核になります。

家族との関係は、他の全ての人間関係に反映されます。

更には、自分との父親との関係は、仕事運、母親との関係は人間関係運にも関連すると言われています。

まずは、あなたの父親、母親との関係が良好になる事を心がけて下さい。

そして、結婚されている方は、パートナーとの関係が良好になることを心がけて下さい。

子供や兄弟がいる方は、子供や兄弟との関係が良好になることを心がけて下さい。

家族との関係が良好になると、あなたの運気は間違いなく良くなります。

そして、健康状態も良くなって行きます\(^o^)/

当たり前の事に感謝する!

あなたの健康状態、運気は、当たり前の事にどれだけ感謝出来ているか?がとても関係しています。

当たり前のように思っている事が実は当たり前でなくとてもありがたい事です。

電車が時間通りに来てるれるのは、世界中で日本くらいと言われています。

世界中を見渡して日本ほど経済的、物質的に豊かな国はありません。

環境も整備されて水も蛇口をひねれば出ますし、電気のスイッチを押せば夜でも部屋が簡単に明るくなります。

これらの当たり前の事は、過去に沢山の方々の努力の積み重ねによって実現されたとても素晴らしい事実です。

当たり前の事に感謝出来なくなった時、あなたの運気は下降していきます。

空気を吸える事、水を飲めること、沢山の方々に支えられて今の自分があること、思うように手が動いてくれる事、ちょっとした事、当たり前と思うような事に毎日感謝をして下さい。

当たり前の事に感謝出来るようになり、それが継続出来るようになると、あなたの健康運は益々良くなって行きますよ\(^o^)/

あなたの心身の健康を心より願っております☆

愛を込めて♡♡♡

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